Mindfulness
I dag stilles der store forventninger til hvert enkelt menneske i hjemmet og på arbejdspladsen. Og man stiller større krav til sig selv. Dette medvirker til stress, nedtrykthed, bekymring og sygdom.
Mindfulness er en vej ud af fysisk og følelsesmæssig lidelse.
Mindfulness er idéen om, at det enkelte mennekse kan blive bedre til at koncentrere sig og håndtere vanskelige følelser ved at øve sig på at rette opmærksomheden mod, hvad der foregår her og nu - eksempelvis kropslige og mentale følelser, lyd og ikke mindst åndedrættet.
Mindfulness giver dig:
Jeg afholder 8-ugers kurser og individuel coaching i mindfulness.
"For det nu, som er gået, er altid forbi, og det næste blir aldrig det rette.
Næ, sørg for, at nuet, du lever i,
éngang for altid er dette"
Piet Hein
Mindfulness
I dag stilles der store forventninger til hvert enkelt menneske i hjemmet og på arbejdspladsen. Og man stiller større krav til sig selv. Dette medvirker til stress, nedtrykthed, bekymring og sygdom
Mindfulness er en vej ud af fysisk og følelsesmæssig lidelse.
Mindfulness er ideen om, at det enkelte menneske kan blive bedre til at koncentrere sig og håndtere vanskelige følelser ved at øve sig på at rette opmærksomheden mod, hvad der foregår her og nu - eksempelvis kropslige og mentale følelser, lyd og ikke mindst åndedrættet.
Mindfulness giver dig:
Jeg afholder 8-ugers kurser og individuel coaching i mindfulness